Συχνές αιτίες
- Πολλές ώρες σε υπολογιστή ή κινητό, με το κεφάλι μπροστά.
- Ύπνος σε άβολη θέση («πιάστηκα»).
- Φθορά των σπονδύλων με την ηλικία.
Τι βοηθά
- Ήπιες κινήσεις του αυχένα μέσα στα όρια του πόνου, όχι ακινησία.
- Ζέστη για 15-20 λεπτά.
- Οθόνη στο ύψος των ματιών και διαλείμματα κάθε μισή ώρα.
- Μαξιλάρι που κρατά τον αυχένα ευθυγραμμισμένο.
Πότε χρειάζεται εξέταση
- Ο πόνος κατεβαίνει στο χέρι, με μούδιασμα ή αδυναμία.
- Δεν βελτιώνεται σε 2-3 εβδομάδες.
- Ξεκίνησε μετά από πτώση ή τροχαίο.
- Σας ξυπνά κάθε νύχτα.
Πόνος στον αυχένα με υψηλό πυρετό και δυσκαμψία (δεν μπορείτε να ακουμπήσετε το πηγούνι στο στήθος), ή μετά από σοβαρό χτύπημα: καλέστε αμέσως το 166.
Στη Νέα Σμύρνη, η εξέταση μπορεί να γίνει στο σπίτι σας.